工作一段时间以后，一般上班族MM就会发现自己原本还不错的身体逐渐发出不同程度的健康警报信号：前期先是感觉有些头晕乏力，食欲下降;再然后发现自己面色暗淡，皮肤变差，便秘等坏毛病都找上了门，小肚子也不知不觉隆起来了。其实，这都是长时间接触电脑辐射的恶果，那我们要怎样摆脱不良的工作状态呢?和茶网提醒您，秋季养生多喝茶水抗辐射，周末多做做户外运动。

    大多数白领最容易出现病症的器官就是胃和腰了，久坐伤胃是一个公认的事实。由于缺乏全身运动，胃肠蠕动会明显减弱，消化液分泌减少，时间长了就会出现食欲不振、消化不良以及小腹饱胀等症状。秋乏的季节里，精神萎靡不振，再加上工作压力大，更会加重上述不良反应。

     建议您：摆脱腰腹脂肪的简单方法就是每坐一小时，起身活动一会儿，伸伸腰，踢踢腿，多喝两杯茶水，调节下情绪。但喝水是有讲究的。纯果汁饮料和健康茶水绝对好于碳酸饮料、奶茶等，甜饮料喝多了还会加重消化不良的症状。秋季养生喝铁观音就是个很不错的选择。秋茶上市有一段时间了，价格还算稳定，如果您不适应铁观音的口感(或有不良反应)还可以选择优质的普洱茶或是大麦香茶。久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯普洱茶。一段时间后，你会发现不仅自己的肠胃功能好了，便秘慢慢消失了，整个人也清爽起来，真是“一举多得”。

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